ग्लोइंग स्किन पाने के लिए कुछ टिप्स -

Some tips to get glowing skin-

आजकल हर व्यक्ति जवान देखना चाहता है और कहीं तरह के ब्यूटी प्रोडक्ट भी यूज़ करते हैं पर उनको एक बेहतर रिजल्ट नहीं मिलता है बाजार में चाहे कितने भी ब्यूटी प्रोडक्ट उपलब्ध क्यों ना हो।

लेकिन चेहरे पर निखार लाने के लिए घरेलू उपाय से बेहतर कुछ नहीं है


1. नारियल तेल -

रात में सोने से पहले दो चम्मच नारियल तेल एक चम्मच एलोवेरा डालकर मुंह पर 15 मिनट तक मसाज करें और रात भर के लिए छोड़ दें आप देखेंगे एक हफ्ते में स्क्रीन ग्लो करने लग जाएगी और पिंपल्स दाग धब्बों से छुटकारा मिल जाएगा।




         

2. टमाटर -  

 टमाटर को बीच में से काट कर उस पर हनी और शक्कर मिलाएं  15 मिनट स्क्रब करने से स्किन ग्लो करती हैं और ब्लैकहेड से भी छुटकारा मिलता है ऐसा हफ्ते में दो बार करें ।


3. उपटन  -

घर में उपटन बनाकर लगा सकते हैं उसके लिए दो चम्मच बेसन में हाफ चम्मच हल्दी और हाफ चम्मच ऑयल डालकर थोड़ा पानी लेंगे मिक्स करे और फेस पर लगाकर 15 मिनट के लिए छोड़ देंगे फिर पानी से मुंह धो लेंगे चेहरे पर निखार आएगा और स्किन ग्लो करने लग जाएगी यह उपटन हाथ पैर पर भी लगा सकते हैं !

 photo by sk India 


4. सुबह उठते ही पानी पिये  -

 सुबह उठते ही पानी पी लें इससे चेहरे की चमक बढ़ती है यह आपकी बॉडी से अनावश्यक तत्व को बाहर निकालने का काम करता है एक गिलास पानी में आप एक नींबू और एक चम्मच शहद भी मिला सकते हैं इसे चेहरे का लो बढ़ता है


5. योगा कर -

हमारे पूरे शरीर की सुंदरता में चार चांद लगा देता है योग करने से चेहरे पर प्राकृतिक निखार आता है रोज सुबह सूर्य नमस्कार कपालभाति अनुलोम विलोम आदि योग करें।

6. खुश रहे तनाव ना ले -

 चिंता और तनाव से ग्रस्त रहने पर चेहरे का ग्लो धीरे-धीरे खत्म होने लगता है लेकिन जब हम खुश रहते हैं तो, उसकी चमक हमारे चेहरे पर अलग ही झलकती है खुश रहने के लिए हम डांस सॉन्ग आदि जो हमें पसंद हो करना चाहिए और खुश रहना चाहिए।


7. मुल्तानी मिट्टी फेस पैक -

 मुल्तानी मिट्टी को स्किन केयर रूटीन के सबसे अच्छा  प्रोडक्ट के रूप में भी जाना जाता है यह आपकी त्वचा को चमक देने में मदद करता है!

सामग्री  -     1. एक चम्मच मुल्तानी मिट्टी     

                  2.  दो चम्मच टमाटर का रस 

                  3.   आधा चम्मच दही 

Photos form sk India 



इसे अच्छे से मिलाएं और अपने चेहरे पर लगाएं और 15 मिनट के लिए छोड़ दें फिर ठंडे पानी से धो लें यह बहुत प्रभावी फेस पैक है,यह आपके चेहरे पर चमक लाने में मदद करेगा सप्ताह में दो बार इसका प्रयोग करें।


8. चेहरे को भाप दें-

 अपनी त्वचा को साफ करने के बाद सुबह या रात में भाप का प्रयोग करें ऐसा दिन चुने जब आपके पास आराम करने के लिए कुछ खाली समय हो और इसे अपनी आत्म देखभाल की दिनचर्या का हिस्सा बनाएं।


ध्यान दे -

     चेहरे पर निखार और ग्लो तभी आएगा जब

- स्वस्थ खान-पान होगा‌।

- फल,दूध  जैसी चीजें खाएं।

- रोजाना पर्याप्त मात्रा में पानी पिए।

- रोजाना योग और मेडिटेशन करें।

- रोजाना भरपूर नींद लें चिंता तनाव से दूर रहें।


        


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