Health care

  गर्भवती महिलाएं क्या खाएं क्या नहीं यहां देखें 1 से 9 महीने तक का पूरा डाइट चार्ट प्रेगनेंसी डाइट टिप्स - प्रेगनेंसी का पहला महीना बहुत ही खास होता है. प्रेगनेंसी के शुरुआती 4 सप्ताह में आपके शरीर के अंदर ढेरों बदलाव आते हैं और प्रेगनेंसी के लक्षण दिखाई देते हैं यह सभी लक्षण नॉर्मल होते हैं .जिससे आपको डरने या घबराने की जरूरत नहीं है! आज इस ब्लॉक में हम प्रेगनेंसी के पहले महीने इसके दौरान आने वाले लक्षण आपकी डाइट और कुछ सावधानियां पर चर्चा करेंगे, प्रेगनेंसी का पहला महीना गर्भधारण से भी पहले शुरू हो जाता है.  पीरियड के पहले दिन से शुरू हो जाता है और अगले महीने की उसी तारीख को खत्म हो जाता है अगर आप प्रेग्नेंट हैं और पहली बार मां बनने जा रही हैं तो यह ब्लॉग आपके लिए बिल्कुल जरूरी है इसे पढ़ने के बाद आप  प्रेगनेंसी हो इससे जुड़ी सभी खास और जरूरी बातों को अच्छे से समझ जाएंगी। - प्रेगनेंसी में खानपान को लेकर डॉक्टर अक्सर सलाह देते हैं गर्भवती महिलाओं को क्या खाना चाहिए और क्या नहीं ? हर चीज के बारे में डॉक्टर बताते हैं ताकि मां और बच्चे दोनों हेल्दी रहे डाइटिशियन बताती हैं ...

 ग्लो स्किन केयर टिप्स त्वचा की देखरेख में अक्सर ही बोतसी चीजों को शामिल किया जाता है. लेकिन कोशिश यही रहती है कि ज्यादा से ज्यादा प्राकृतिक चीजों का इस्तेमाल किया जा सके घर की रसोई को खजाने का पिटारा इसीलिए कहा जाता है. क्योंकि रसोई में बहुत ऐसी चीजें हैं जो सेहत और स्कीन दोनों के लिए फायदेमंद होते हैं. ऐसी एक सामग्री है कच्चा दूध चेहरे के लिए कच्चा दूध एक नहीं बल्कि कई तरीकों से फायदेमंद होता है और इसे चेहरे पर लगाने के तरीके भी अलग-अलग है ।इसमें विटामिन, बायोटीन, पोटेशियम, कैल्शियम, सेलेनियम प्रोटीन और लैक्टिक एसिड की अच्छी मात्रा पाई जाती हैं । जो त्वचा को चमक निखार और नमी देती हैं इसके अलावा कच्चे दूध का इस्तेमाल करने पर त्वचा को नुकसान पहुंचाने वाले फ्री रेडिक्लस की भी छुट्टी हो जाती हैं. यहां जानिए कच्चे दूध को चेहरे पर कैसे लगाएं। यह फेस पैक इतना अच्छा है कि हर लोग आपसे पूछेंगे कि आपने कैसे बनाया मैंने खुद यूज़ किया है. यह बहुत अच्छा है और सबसे अच्छी चीज की जो अपन घर में चीजें अवेलेबल होती है. अपने किचन में वही चीजों का इस्तेमाल करके फेस पैक बनाना है सबसे पहले हम जानेंगे की...